优游

您的位置:

首页 >> 文摘博览 >> 文苑优游


为什么伤心的时候听慢歌

[ 来源:人生屋 | 作者:本站 | 优游时间:2021-06-09 | 优游:536次 ]

从古至今,无论来自何种文化背景,母亲都会唱歌给自己的孩子听。音乐能安抚婴儿,是因为听觉刺激与其他感官刺激不一样——声音能在黑暗中传递,因此即使婴儿闭着眼睛也没关系。声音优游是在我们的脑中产生的,不像图像是从外界获得。在婴儿的视觉感受器完全成熟(即能分辨母亲与其他人的模样)之前,他的听觉感受器已經能分辨出母亲的声音。

为什么母亲会不自觉地对婴儿唱歌而不是说话?为什么婴儿会觉得歌声听起来尤为安心?我们没有确切的答案。不过,神经生物学研究表明,音乐(而不是说话)会激发人脑中某些非常古老的部位,包括小脑、脑干和脑桥,这些部位在所有哺乳动物的脑中都可以发现。音乐有重复的节奏与旋律,这优游它语言所不具备的可预测性,而这种可预测性能抚慰人心。

摇篮曲是最经典的安慰之歌。我们所知的大部分摇篮曲都有着相同的特点和类似的结构。第一,它们有实际用途,我们用摇篮曲来安抚别人而不是安抚自己。第二,它们有模式可循——摇篮曲通常以一个很陡的起伏开始,然后才慢慢舒缓下来,这是为了先抓住听众的注意力,再平复听众被撩起的情绪。优游,摇篮曲并不只是用来安抚婴儿的。新手妈妈在育儿过程中会有强烈的不确定感与担忧,唱歌既能安抚婴儿,也能安抚母亲。因为唱歌需要有规律、有节奏的呼吸,对母亲来说,这如同冥想。摇篮曲缓慢而平稳的节奏,可以稳定呼吸、降低心率、放松肌肉。

在焦虑、难过的时候,很多人都选择听优游的慢歌,这是怎么一回事呢?乍一看,快乐的音乐优游振奋人心,但研究结果表明事实并非如此。我们在伤心难过的时候会分泌催乳素,这是一种具有优游效果的激素。优游会造成生理上的变化,这种适应反应可能是为了帮助我们储存能量,让我们在受到创伤后重新规划未来。不过,化学分析表明,不是所有的泪液中都含有催乳素——它不在我们喜极而泣流下的泪液中,不在双眼干涩或受到刺激时分泌的泪液中,只优游在我们感到优游时分泌的泪液中。优游的音乐可以“骗过”我们的大脑,让它分泌催乳素来响应我们通过音乐想象出来的无害的创伤,从而调节我们的情绪。

除了神经化学层面,我们还能在心理学与行为科学层面找到更好的解释。在难过的时候听优游的歌通常能抚慰人心。研究人员表示:“这基本上就是在说,现在有另一个人陪我站在优游边上了。这个人理解我,了解我的感受。”哪怕这个人是陌生人,这种关系也能帮助我们度过恢复期,因为仅仅是被理解的感觉,似乎就能让我们好许多,这也是谈话型心理治疗对治疗抑郁症效果显著的原因。